Ferien. . . Zeit um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Der eigentliche Sinn und Zweck von Ferien ist die Erholung.
Das erklärt, warum immer mehr Menschen ihre Ferien nutzen um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

Erholen – aber richtig! 

Oh. . . endlich Ferien!
Die wichtigste Zeit im Jahr. Endlich ganz und gar meine Zeit! Endlich selbst bestimmen und endlich faulenzen. Das muss aber nun auch wirklich schön werden! Wenn diese Zeit nicht gelingt, dann ist das ganze Jahr im Eimer! Ja, . . .und damit habe ich schon den ersten Fehler bei der richtigen Erholung gemacht. So viel an Sehnsucht, Hoffnung, Erwartung habe ich auf diese Zeit gepackt, dass eine Erfüllung kaum mehr möglich ist. Und schon sind Enttäuschung, Zorn und Wut vorprogrammiert.
Also die Ferien nicht zu stark emotional aufladen, sonst kommt es leicht zur Explosion!
Gerade das ist im Urlaub nicht gut. Den Urlaub lieber entspannt angehen! Denn darum geht es, die Anspannung mal runterfahren. 

Jetzt will ich aber mal gar nichts tun und faulenzen. Einfach nur tun, wozu ich Lust habe. Nur meinem Bauch folgen. Denn sonst muss ich immer tun, was andere wollen. Jetzt will ich mich einfach so treiben lassen. Ja, das mach ich meistens am Beginn der Ferien auch. Und da ist es auch gut so.
Aber es verleidet einem sehr schnell. . . Beim reinen Nichtstun oder beim blossen sich treiben Lassen stellt sich immer stärkere Unlust ein.
So wie bei Kindern:
Ich habe zu nichts Lust!
Willst du nicht doch mit zum Baden fahren? Nein, keine Lust!
Dann liest doch Harry Potter, das wolltest du doch so gern! Nein, keine Lust.
Und ein Bild malen? Nein, keine Lust.
Zu nichts Lust, nächster Punkt der falschen Erholung: blosses Nichtstun und sich treiben lassen, erholt nicht, sondern macht unfroh. Allein der Lust folgen, bringt Unlust. 

Richtig ist: das tun, was mir gut tut, nicht nur das, was nur angenehm ist. Angenehm ist Erdbeertorte mit Schlagrahm oder noch besser Schwarzwälder Kirschtorte, mmh, wie fein.
Aber in Mengen tun sie mir nicht gut, einmal ein Stück in Ordnung, Aber glücklich macht sie auf Dauer nicht!
Und was tut mir gut? Es tut mir gut ein richtig langer ausführlicher Spaziergang, mindestens zwei bis drei Stunden. Beim einfachen Gehen verliert sich so vieles. Der Kopf wird wieder frei.
Ich geniesse die Natur. Ich atme tief, ich rieche die Luft und den Sommer, die Harmonie der Landschaft bringt mich in Einklang und Frieden. Und so lange sollte ich schon laufen, bis dieser Frieden sich einstellt. 

Die Seele wird vom Pflastertreten krumm.
Mit Bäumen kann man wie mit Menschen reden
und tauscht bei ihnen seine Seele um.
Die Wälder schweigen. Doch sie sind nicht stumm.
Und wer auch kommen mag, sie trösten jeden.                          (Erich Kästner)

Also lassen Sie sich trösten! Und was tut mir noch gut? Es tut mir gut, mal wieder ins Kino zu gehen und einen anspruchsvollen Film anzuschauen. Einmal wieder in eine ganz andere Welt einzutauchen, alles andere zu vergessen und wie verwandelt aus dem Kino zu kommen. Es tut mir nicht gut, einfach nur vor dem Fernseher zu sitzen und herum zu zappen, bis ich die Fernbedienung voller Frust in die Ecke schmeiße. Schlimm. . .!

Es tut mir gut, selbst wieder einmal ein Bild zu malen. Das kostet anfangs einmal Mühe. Nicht nur wegen der Malsachen, die man mitnehmen muss, nein, ich muss mich nach Monaten des Nicht-Malens erst wieder eingewöhnen. Das Malen wieder lernen. . . Es braucht auch eine innere Freiheit dafür. Darum ist der Urlaub gut geeignet. Auch die Freiheit, dass ein Bild nichts wird. Aber dann wenn ich wieder richtig drin bin, alles um mich her zu versinken zu lassen und ganz und gar beim Malen zu sein. Ja, das erholt so richtig, dieses ganz dabei sein. Und es ist ein anderes Wort für Glück. 

Und noch etwas ist wichtig zum richtigen Erholen. Zeit, Langsamkeit, Gelassenheit.
Also erstens Zeit. Es müssen für mich in meinem Alter mindestens drei Wochen am Stück sein. Denn die Erholung beginnt erst nach einer Woche.
Sieben Tage brauche ich, um mich umzustellen, um die Geschwindigkeit zu drosseln, um am Urlaubsort anzukommen und mich einzufinden. Also Langsamkeit oder einfach nur meine eigene Geschwindigkeit finden. Die Dinge nacheinander zu tun. Dann kommt auch die Gelassenheit.

Mein Tipp, etwas neues ausprobieren. . . Warum nicht einmal eine Wellnessreise.

Den Alltag loslassen, die Reisetasche packen und ab in den Urlaub.
Wer einmal richtig entspannen möchte, plant Wellnessreisen mit allem Drum und Dran und verwöhnt damit Körper, Geist und Seele gleichermaßen.
Relaxen in der Sauna, Fitness auffrischen im Sportcenter, Wohlfühlen bei entspannenden Massagen und einer Kosmetikbehandlung. . .  Egal, wofür Sie sich entscheiden und die Schwerpunkte in Ihren Wellnessferien setzen, . . .Erholung ist garantiert!
Gönnen Sie sich einen Verwöhnurlaub, als Wochenendtrip, als Kurzreise oder auch als Gesundheitskur für mehrere Wochen. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Viele Regionen und Städte bieten Erholungssuchenden vielfältige Wellness-Angebote an.
Thermalquellen und Seebäder laden zum wohligen Entspannen im Sole- oder Meerwasser, Kurorte bieten Yoga und Meditationskurse zum "Downshiften" und Verwöhn-Fastenkuren zum Entschlacken, Sportzentren bieten spezielle Fitnessangebote an. Natürlich gibt es überall sowohl attraktive Einzel- und Paket-Arrangements als auch interessante Angebote für Urlauber, die regelmäßig für Verschnaufpausen vom stressigen Alltag sorgen.

Vielleicht probieren Sie in Ihrem nächsten Verwöhnurlaub auch mal eine neue Sportart aus oder wagen exotische Wellness-Genüsse. Besonders beliebt sind Kombinationen aus Wellnessferien und Fitnessprogrammen, . . .Damit Sie sich beispielsweise nach einem Tenniskurs, der Sie richtig gefordert hat, in der anschliessenden Massage einfach einmal fallen lassen können.
Oder Sie gönnen sich nach einer anstrengenden Tour als Wanderer oder Mountainbiker durch die Natur das Relaxen in einer exklusiven Sauna. Und natürlich gehört zu perfekten Wellnessreisen auch das stimmige kulinarische Programm.
Rundum verwöhnt und relaxt genießt es sich einfach besser. Probieren Sie regionale Spezialitäten oder nutzen Sie spezielle Angebote für Ernährungsbewusste.
Egal, wofür Sie sich entscheiden, massgebend ist, dass Sie sich entspannen!
Ein Wellness Kurzurlaub kann die Seele beflügeln, sowie Geist und Körper wieder in Einklang bringen!

Wie Sie auch nach den Ferien noch lange entspannt bleiben.